Über Chancen und Möglichkeiten der Wechseljahre und der Zeit in der Lebensmitte
Die Mitte des Lebens, die Wechseljahre, können eine Zeit mit Umbrüchen und Krisen sein.
Vieles verändert sich: die Kinder gehen aus dem Haus, viele wichtige Entscheidungen im Leben sind unabänderlich getroffen, eine Partnerschaft geht auseinander, die Eltern müssen gepflegt werden, das Älterwerden hinterlässt seine ersten Spuren und ebenso Weh Wechen oder auch größere Beschwerden.
Das war und ist bei mir genauso.
Spannend fand ich die Zeit, als ich 49 Jahre alt war. Also 1 Jahr, bevor der 50. Geburtstag winkte.
Ich begann mich plötzlich damit zu beschäftigen, wie ich älter werden wollte. Was war mir wichtig? Möchte ich in der gleichen Weise das Älterwerden gestalten wie meine Eltern? Rechne ich schon die Jahre bis zum Ruhestand aus? Wer sind meine Vorbilder für ein gelungenes Älterwerden?
Und hier ein paar meiner Learnings:
Überlege dir, was dir wichtig ist zum Er-leben.
Ich weiß, ich weiß, eine sogenannte Bucketlist zu haben, ist ja voll der Trend. Darum geht es mir gar nicht.
Es geht um die Bestandteile des Alltags. Welche wohltuenden Gewohnheiten oder Rituale will ich pflegen? Für mich ist der Besuch einer Sauna oder Therme sehr bereichernd geworden. Ein wahrer Jungbrunnen für meinen Kreislauf. Ebenso plane ich regelmäßigen Sport ein: Mit einer Walkinggruppe und mit Fitness-Kursen.
Überlege dir, was in deinem Leben neue Punkte sein könne, wo du etwas gestalten und neu entdecken willst. Ein neues Hobby erlernen oder eine neue Fremdsprache. Vielleicht dich selbstständig machen mit einem entsprechenden Business? Die Heilpraktikerprüfung ablegen? Oder…? Wie willst du deine Kindheitsträume angehen? Bei mir: Ich habe mich tatsächlich bei einer Heilpraktikerschule angemeldet, gebüffelt und… tada: Die Prüfung bestanden. Schon als Kind habe ich mit meiner Mutter Heilkräuter gesammelt und viele Tees gemacht. Ein Kindheitstraum.
Und ich habe einen Spinnkurs für Wolle gemacht. Welche crazy Kindheitsträume hast du noch?
Und vielleicht gibt es da noch Punkte, bei denen du dir gönnen möchtest, an dir selbst zu arbeiten. Deine Persönlichkeit zu entdecken, etwas in deinem Leben näher zu beleuchten und zu klären.
Oder dir zu erlauben, nach Sinn und Spiritualität in deinem Leben zu fragen.
Für mich sind dies wichtige Punkte geworden auf dem Weg zu einem versöhnten, gelungenen Älterwerden. Was möchtest du hier entdecken?
Wenn du dir Unterstützung wünschst, dann melde dich gerne für Einzelcoachings bei mir. Du kannst mich hier per E‑Mail unverbindlich erreichen.
