Wechseljahre sind nicht gleich Wechseljahre. Es gibt unterschiedliche Begriffe für unterschiedliche Phasen der Wechseljahre.
Die Veränderungen während deiner Wechseljahre finden fließend statt. Alles eben im Flow.
Die erste Phase der Wechseljahre: Prä-Menopause
Die Zeit der Wechseljahre beginnt mit der Prä-Menopause: Diese Phase kann so circa um die 40 beginnen.
Die ersten hormonellen Veränderungen finden, manchmal vielleicht eher unmerklich, statt. Du stellst vielleicht fest, dass du eher am Bauch zunimmst und nicht mehr an den Oberschenkeln oder Po. Deine Periode kommt weiterhin, vielleicht manchmal unregelmäßiger.
In dieser Phase sinkt meistens das Hormon Progesteron bereits etwas ab und somit kann es eine Östrogendominanz geben.
Weitere Symptome können sein: Schlafprobleme, verkürzte Zyklen, Schmierblutungen, Myome, Brustspannen, geschwollene Beine und Gelenke, Gewichtszunahme (Wassereinlagerungen), Verdauungsprobleme (Unverträglichkeiten), innere Unruhe, gereizt und gestresst sein.
Die zweite Phase: Peri-Menopause
Fließend geht es weiter in die Peri-Menopause. In dieser Phase sinkt auch das Östrogen ab, jedoch nicht so stark wie das Progesteron. Die Zeitdauer umfasst die klassischen Wechseljahre. Sie erstreckt sich über Jahre, in denen die Hormonspiegel schwanken. Die Blutungen können in dem Zeitraum normal sein, später als gewöhnlich kommen oder früher als gewöhnlich. Oder die Dauer der Blutung ist länger oder kürzer. Oder mal stärker bzw. schwächer. Alles ist möglich.
Die Hormone können in diesem Zeitraum „tanzen“. Hier können die klassischen Hitzewallungen dazu kommen. Oder auch trockene Haut, Vergesslichkeit, mangelnde Libido, Migräne/ Kopfschmerzen, sich erschöpft fühlen, sich weniger belastbar fühlen, Gelenke können weh tun, dünneres Haar oder Haarausfall, Gewichtszunahme, Blasenschwäche sind nur einige der möglichen Symptome.
Menopause und Post-Menopause
Mit Menopause wird die letzte Periode bezeichnet, wenn danach 12 Monate lang keine weitere Periode kam. Die Wechseljahre dagegen sind ein Zeitraum, der sich bis hin zu 10 Jahren strecken kann.
Die Zeit geht wiederum nahtlos über in die Post Menopause und auch hier gibt es typische Anzeichen. Manche denken, jetzt ist mit dem Wechsel alles vorbei. Aber so ist es nicht. Auch hier kann es noch Hitzewallungen, schlechten Schlaf, trockene Haut und trockene Schleimhaut der Vagina, depressive Verstimmungen, Gereiztheit und Blasenschwäche geben.
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