Darmgesundheit Archive - Ilona Sassenberg: Deine Wechseljahre Flow Beraterin

Meine 5 wohltuenden Bauchschmeichler Tipps für Dich

Früher war das alles anders, doch jetzt in den Wechseljahren scheint plötzlich manches so ein bisschen durcheinander zu kommen in der Verdauung. Du probierst viel aus, aber weißt nicht weiter, weil die Beschwerden einfach nicht aufhören und zuzuordnen sind. Wenn du das Gefühl kennst, sind meine 5 wohltuenden Bauchschmeichler- Tipps deine Rettung.

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9. September 2021

Reizdarm

Ballaststoffe- überflüssiger Ballast?

Ballaststoffe sind in vielen Obst- und Gemüsesorten sowie in vielen Getreideprodukten enthalten. Sie sind für uns Menschen größtenteils unverdaulich. Jetzt stellt sich Dir sicher die Frage:

Warum dann überhaupt auf Ballaststoffe achten, wenn diese sowieso nicht vom Körper aufgenommen werden können?

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30. Oktober 2020

Reizdarm

Was für deinen Darm im Alltag gut ist

Im 2. Teil geht es um eine darmfreundliche Mahlzeit. Ja, genau, die Zusammenstellung machts. „Alles was zum Darm kommt, soll der Darm auch bearbeiten können.“ Will heißen, der Darm liebt…

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25. September 2020

achtsames Essen / Reizdarm

Darmfreundlich essen und trinken

Willkommen zu meiner neuen Reihe über das Thema darmfreundliches Essen! Es begegnet mir so häufig in meiner Praxis, dass Menschen unter Bauchkrämpfen leiden und vor allem abends mit einem aufgeblähten Bauch zu kämpfen haben. Dann kommen noch Darmgeräusche dazu und entweder ist der Stuhl zu fest oder zu weich. Da ist kein Wohlfühlen mehr drin am Feierabend. Auf was achtest Du...

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28. August 2020