Wechselst du noch oder lebst du schon?

Über Chancen und Möglichkeiten der Wechseljahre und der Zeit in der Lebensmitte Die Mitte des Lebens, die Wechseljahre, können eine Zeit mit Umbrüchen und Krisen sein. Vieles verändert sich: die…

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4 Tipps für Dein achtsames Ostern

Achtsames Ostern: Bist du schon im Osterstress? Sind die Ostereier schon gefärbt? Hast du eine ellenlange Einkaufsliste für Osterbesorgungen? Damit du selbst auch nicht zu kurz kommst, habe ich ein paar Ideen, wie du das Osterfest achtsamer gestalten kannst.

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3 Tipps für einen achtsamen Jahresstart

Alle Jahre wieder… …kommt das Gewichtsthema Anfang des Jahres auf den Tisch. Gut gegessen an Weihnachten und zwischen den Jahren, wirfst Du jetzt einen Blick auf das, was da noch…

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Mein neuer Onlinekurs: Achtsames Essen

„Achtsames & intuitives Essen" - Onlinebegleitkurs über 4 Monate Wir wissen es alle: Oftmals greifen wir zum Essen, ohne dass wir hungrig sind. Wir sind gefrustet, haben Stress, wollen uns…

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Darmfreundlich essen und trinken

Willkommen zu meiner neuen Reihe über das Thema darmfreundliches Essen! Es begegnet mir so häufig in meiner Praxis, dass Menschen unter Bauchkrämpfen leiden und vor allem abends mit einem aufgeblähten Bauch zu kämpfen haben. Dann kommen noch Darmgeräusche dazu und entweder ist der Stuhl zu fest oder zu weich. Da ist kein Wohlfühlen mehr drin am Feierabend. Auf was achtest Du...

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