3 Tipps für einen achtsamen Jahresstart
acht­sames Essen

3 Tipps für einen achtsamen Jahresstart

Alle Jahre wieder… …kommt das Gewicht­s­the­ma Anfang des Jahres auf den Tisch. Gut gegessen an Wei­h­nacht­en und zwis­chen den Jahren,…
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Ballaststoffe- überflüssiger Ballast?
Reiz­darm

Ballaststoffe- überflüssiger Ballast?

Bal­last­stoffe sind in vie­len Obst- und Gemüs­esorten sowie in vie­len Getrei­de­pro­duk­ten enthal­ten. Sie sind für uns Men­schen größ­ten­teils unver­daulich. Jetzt…
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Mein neuer Onlinekurs: Achtsames Essen
acht­sames Essen

Mein neuer Onlinekurs: Achtsames Essen

„Acht­sames & intu­itives Essen” — Onlinebe­gleitkurs über 4 Monate Wir wis­sen es alle: Oft­mals greifen wir zum Essen, ohne dass…
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Mein neuer Onlinekurs zum Darmfreundlichen Essen
Reiz­darm

Mein neuer Onlinekurs zum Darmfreundlichen Essen

Endlich Ruhe in unser­er Mitte! Deine 5 Wochen Chal­lenge für ein darm­fre­undlich­es Essen Kennst du das? Es zwickt und kneift…
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Was für deinen Darm im Alltag gut ist
Reiz­darm

Was für deinen Darm im Alltag gut ist

Im 2. Teil geht es um eine darm­fre­undliche Mahlzeit. Ja, genau, die Zusam­men­stel­lung machts. „Alles was zum Darm kommt, soll…
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Krebsrisiko senken mit Messer und Gabel: Krebspräventionswoche
All­ge­mein

Krebsrisiko senken mit Messer und Gabel: Krebspräventionswoche

Vom 14. bis 18. Sep­tem­ber find­et die Kreb­spräven­tion­woche in Deutsch­land statt. Sie ste­ht dieses Mal unter dem Mot­to Ernährung. Experten…
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Darmfreundlich essen und trinken
acht­sames Essen Reiz­darm

Darmfreundlich essen und trinken

Willkom­men zu mein­er neuen Rei­he über das The­ma darm­fre­undlich­es Essen! Es begeg­net mir so häu­fig in mein­er Prax­is, dass Menschen…
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Mein Beratungsalltag im Hochsommer
All­ge­mein

Mein Beratungsalltag im Hochsommer

Puh, es ist so heiß. Da ist es ganz schön anstren­gend den Tag über Beratun­gen zu machen in mein­er Praxis.…
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Vorstellung: Mein neuer Blog!
All­ge­mein

Vorstellung: Mein neuer Blog!

Hal­lo und her­zlich willkom­men zu meinem neuen Blog! Erst­mal möchte ich mich hier vorstellen: Ich bin Ilona Sassen­berg, studierte Diplom-Ökotrophologin…
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