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Unbe­wusste Aktiv­itäten im All­t­ag Bist du dir sich­er, dass du deine Woh­nungstüre vorhin hin­ter dir zuge­zo­gen hast? Und kannst du…

Acht­sames Ostern: Bist du schon im Oster­stress? Sind die Ostereier schon gefärbt? Hast du eine ellen­lange Einkauf­s­liste für Osterbe­sorgun­gen? Damit…

Alle Jahre wieder… …kommt das Gewicht­s­the­ma Anfang des Jahres auf den Tisch. Gut gegessen an Wei­h­nacht­en und zwis­chen den Jahren,…

Bal­last­stoffe sind in vie­len Obst- und Gemüs­esorten sowie in vie­len Getrei­de­pro­duk­ten enthal­ten. Sie sind für uns Men­schen größ­ten­teils unver­daulich. Jetzt…

„Acht­sames & intu­itives Essen” — Onlinebe­gleitkurs über 4 Monate Wir wis­sen es alle: Oft­mals greifen wir zum Essen, ohne dass…

Endlich Ruhe in unser­er Mitte! Deine 5 Wochen Chal­lenge für ein darm­fre­undlich­es Essen Kennst du das? Es zwickt und kneift…

Im 2. Teil geht es um eine darm­fre­undliche Mahlzeit. Ja, genau, die Zusam­men­stel­lung machts. „Alles was zum Darm kommt, soll…

Vom 14. bis 18. Sep­tem­ber find­et die Kreb­spräven­tion­woche in Deutsch­land statt. Sie ste­ht dieses Mal unter dem Mot­to Ernährung. Experten…

Willkom­men zu mein­er neuen Rei­he über das The­ma darm­fre­undlich­es Essen! Es begeg­net mir so häu­fig in mein­er Prax­is, dass Menschen…

Puh, es ist so heiß. Da ist es ganz schön anstren­gend den Tag über Beratun­gen zu machen in mein­er Praxis.…

Hal­lo und her­zlich willkom­men zu meinem neuen Blog! Erst­mal möchte ich mich hier vorstellen: Ich bin Ilona Sassen­berg, studierte Diplom-Ökotrophologin…