Wechselst du noch oder lebst du schon?
Die Mitte des Lebens kann eine Zeit mit Umbrüchen und Krisen sein. Vieles verändert sich und du fragst dich: Was ist mir im Leben wichtig? Welche Kindheitsträume habe ich? Und wie kann ich diese verwirklichen? Ich erzähle dir von meinem (turbulenten) Weg durch die Wechseljahre und wie ich meinen Pfad gefunden habe. Hier erfährst du deine Chancen und Möglichkeiten der Wechseljahre und der Zeit in der Lebensmitte.
Darmfreundliches Essen in der Mitte des Lebens –
Endlich Ruhe in unserer Mitte!
Früher war das alles anders, doch jetzt in den Wechseljahren scheint plötzlich manches so ein bisschen durcheinander zu kommen in der Verdauung. Du probierst viel aus, aber weißt nicht weiter, weil die Beschwerden einfach nicht aufhören und zuzuordnen sind. Wenn du das Gefühl kennst, sind meine 5 wohltuenden Bauchschmeichler- Tipps deine Rettung.
Gestalte dein achtsames Essensritual
Kannst du mit 100%-iger Sicherheit sagen, dass du heute Morgen die Zahnpastatube zugeschraubt hast? Viele Dinge in unserem Alltag passieren automatisch, ohne dass wir darüber nachdenken. Problematisch wird dieses Verhalten beim Essen. Du isst und schaust nebenbei auf dein Handy und bemerkst gar nicht, dass du schon längst satt bist. Mit meinen hilfreichen Tipps kannst du dein eigenes achtsames Essensritual gestalten und dein Sättigungsgefühl wieder spüren.