Immer noch beschäftigt mit Essen aus Lust und Frust?

Dann gönn dir meine wohltuenden Tipps gegen emotionales Essen und zeig dem Heißhunger ab jetzt, wo es lang geht! 

Bekannt durch Zusammenarbeit mit: 

Ilona Sassenberg - Ernährungberatung

Hal­lo,

ich bin Ilona.

Ich unter­stütze Frauen in der Mitte des Lebens, ihr Poten­tial zu ent­fal­ten und gesund zu leben.

Durch die Entwick­lung ein­er starken Per­sön­lichkeit, der Energie, die aus einem seel­is­chen Wohlbefind­en kommt und der Kraft ein­er wohltuen­den Ernährung. Damit du in deinen per­sön­lichen Flow kommst: Deinem Midlife Flow!

Wie das geht? Ich unter­stütze dich dabei! Als Heil­prak­tik­erin, Coach und Diplom Ökotropholo­gin habe ich vieles an Erfahrun­gen und Wis­sen gesam­melt, das dir jet­zt in den Wech­sel­jahren hil­ft. Erprobt durch meine eige­nen Entwick­lun­gen und Erfahrun­gen zu meinem Midlife Flow.

Wie kann ich dir helfen?

1:1 Flow Coaching

Du hast ein per­sön­lich­es Anliegen, das du 1:1 mit mir klären möchtest?

Egal, ob du dir Gedanken über neue Ziele in dein­er Lebens­mitte machst, oder du zu Ernährung in den Wech­sel­jahren Fra­gen hast oder was ganz anderes.

Hier find­est du ide­ale Unterstützung.

Midlife Flow “ERBLÜHEN”

Online-Kurs über 6 Wochen

Dieser Kurs startet mit deinem Erblühen und bringt dir einen erfrischen­den Start für deine Lebens­mitte. Ernährung, seel­is­che Bal­ance und deinen Flow find­en, sind wichtige Themen.

Wis­sen aus tra­di­tioneller europäis­ch­er und chi­ne­sis­ch­er Medi­zin vereint.

Midlife Flow “IN VOLLER BLÜTE”

Online-Kurs über 12 Wochen

Dieser Kurs bringt dein Leben zum Ent­fal­ten und zur vollen Blüte.

Alle wichti­gen Ebe­nen wer­den ein­be­zo­gen: eine wohltuende Ernährung, mehr Lebens­freude und seel­is­che Energie und deine starke Persönlichkeit.

Wis­sen aus tra­di­tioneller europäis­ch­er und chi­ne­sis­ch­er Medi­zin vereint.

Das sagen Frauen zu meiner Arbeit…

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Blogbeiträge

Wechselst du noch oder lebst du schon?

Die Mitte des Lebens kann eine Zeit mit Umbrüchen und Krisen sein. Vieles verän­dert sich und du fragst dich: Was ist mir im Leben wichtig? Welche Kind­heit­sträume habe ich? Und wie kann ich diese ver­wirk­lichen? Ich erzäh­le dir von meinem (tur­bu­len­ten) Weg durch die Wech­sel­jahre und wie ich meinen Pfad gefun­den habe. Hier erfährst du deine Chan­cen und Möglichkeit­en der Wech­sel­jahre und der Zeit in der Lebensmitte.

Darmfreundliches Essen in der Mitte des Lebens – 

Endlich Ruhe in unserer Mitte! 

Früher war das alles anders, doch jet­zt in den Wech­sel­jahren scheint plöt­zlich manch­es so ein biss­chen durcheinan­der zu kom­men in der Ver­dau­ung. Du pro­bierst viel aus, aber weißt nicht weit­er, weil die Beschw­er­den ein­fach nicht aufhören und zuzuord­nen sind. Wenn du das Gefühl kennst, sind meine 5 wohltuen­den Bauch­schme­ich­ler- Tipps deine Rettung.

 

Gestalte dein achtsames Essensritual

Kannst du mit 100%-iger Sicher­heit sagen, dass du heute Mor­gen die Zah­n­pas­tatube zugeschraubt hast? Viele Dinge in unserem All­t­ag passieren automa­tisch, ohne dass wir darüber nach­denken. Prob­lema­tisch wird dieses Ver­hal­ten beim Essen. Du isst und schaust neben­bei auf dein Handy und bemerkst gar nicht, dass du schon längst satt bist. Mit meinen hil­fre­ichen Tipps kannst du dein eigenes acht­sames Essen­sritu­al gestal­ten und dein Sät­ti­gungs­ge­fühl wieder spüren.